赤ら顔に効くスムージー

私は乾燥肌なので、
寒い時期は辛いです。

保湿クリームを塗ったりしていますが、
赤ら顔になります。

夜に寝ていると、
顔が痒くなったりすることもあるのです。

掻いてしまわないように気を付けていますが、
夜眠れないこともあります。

肌のことで悩むことは辛いものです。

アトピーなのかと思い、
病院に行ったこともあります。

しかし、乾燥肌と言われ
アトピーではありませんでした。

毎日気を付けていることは、
適度に運動をすることです。

お風呂に入ることも肌には良いと聞きましたが、
私は運動をすると血行が良くなります。

体の健康は、
ストレスを溜めないことが大事です。

朝はグリーンスムージーを飲んでいます。

栄養バランスの良い食事をすると、
肌も調子が良くなるのです。


以前は、食パンを食べていましたが、
肌荒れすることがありました。

おそらく、
食パンの小麦や塗っているマーガリンが
肌に良くなかったのです。

人によって
アレルギーや合わない食べ物がある気がします。

私は、マーガリンなどが合わないので
食べないようにしました。

グリーンスムージーや
野菜ジュースを飲むことにしています。

これらを飲むことにしたら、
肌の調子が良くなりました。


たまに肌断食をすることもあります。

本で読んだのですが、
化粧品を塗ることはあまり良くない。
そう書かれていたからです。

たまには、
化粧水や美容液を塗ることは
止めた方が良いのかなと感じます。

栄養を外から与えすぎることは、
良くないと気づきました。



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